O firmě | Kontakty | Povedlo se | Kariéra | Podpora | Youtube

× Facebook Sledujte nás na Facebooku Vyplatí se to ;-)

Úvodní stranaKariéra › Opatření proti stresu a syndromu vyhoření před vánoci

Opatření proti stresu a syndromu vyhoření před vánoci

22.11.2018

 Vážení zákazníci,

blíží se vánoce a všichni na sobě najednou pociťují stres. No nemám pravdu? Jednak aby byla práce včas dokončena a my si mohli oddychnout přes vánoční svátky ale také s vrcholícími přípravami. Nakoupit dárky, sehnat stromeček a výzdobu a alespoň v ten den, na který se skoro všichni nejvíce těšíme, aby se povedl dle našich představ. Ale proč si způsobovat stres a kazit si radostné okamžiky?

Pojďme si říct, jak se dá ubránit proti těmto stavům.

Atmosféra v práci je i kvůli chladnému a pochmurnému počasí ne moc veselá, protože den se zkracuje a brzy je tma sotva vylezete z práce.

Poradím vám jednu věc. Myslete více na odpočinek a prožívejte teplo domova při svíčce a voňavém čaji s vaší rodinou nebo si zajděte na vánoční trhy a dejte si hřejivý punč a sdílejte okamžiky s partou přátel. Najděte si i na zimním období něco dobrého.


Tipy proti stresu a syndromu vyhoření:

  • Vyhovuje vám společnost a neumíte vypnout v klidu? Choďte mezi lidi. Naopak potřebujete svůj klid? Běžte na procházku do přírody nebo do lesa a dýchejte čerstvý vzduch, který vám pomůže vyčistit si hlavu.
  • Pravidelný pohyb prospívá zdraví, a co předchází zdraví? Klidná a čistá mysl. Takže to spolu souvisí.
  • Najděte si maličkosti, které vám udělají radost za každého počasí.
  • Řešte v danou chvíli jen to, co se dá vyřešit a nezabývejte se věcmi, které teprve nastanou. Bude se vám lépe spát.

Všem našim věrným zákazníkům přejeme krásné zimní dny a ať přípravy na vánoce zvládnete bez stresu.

Autor:

Lucie Trnečková

Organizace školení, obchodní a redakční činnost, marketing

Je součástí vzdělávacího týmu. www.efektivniskoleni.cz

Fotky:

Benefit program
Etický kodex
Firemní rekreace

Všechny články
Zaměstnanci
Firemní kultura
Společenská odpovědnost

Napište nám


* Položky označené hvězdičkou jsou povinné