Opatření proti stresu a syndromu vyhoření před vánoci - ASI informační technologie s.r.o. - Mohelnice

Kariera

Úvodní stranaKariéra › Opatření proti stresu a syndromu vyhoření před vánoci

Rozšířujeme tým - hledáme správce informačních systémů

 Hledáte zajímavou práci? Hodláte získat zkušenosti a stát se specialistou v oblasti informačních technologií organizací veřejné správy, samosprávy? Motivuje Vás odměna vázaná na výkon, znalosti a schopnosti?   Popis Vaší činnosti: Technická podpora provozu HW, SW LAN a IS z řad zákazníků veřejné správy, samosprávy Školení a podpora provozu uživatelů v LAN Analýza a návrhy řešení požadavků uživatelů Zaváděn...

05.03.2019 Přečíst celé

Opatření proti stresu a syndromu vyhoření před vánoci

22.11.2018


 Vážení zákazníci,

blíží se vánoce a všichni na sobě najednou pociťují stres. No nemám pravdu? Jednak aby byla práce včas dokončena a my si mohli oddychnout přes vánoční svátky ale také s vrcholícími přípravami. Nakoupit dárky, sehnat stromeček a výzdobu a alespoň v ten den, na který se skoro všichni nejvíce těšíme, aby se povedl dle našich představ. Ale proč si způsobovat stres a kazit si radostné okamžiky?

Pojďme si říct, jak se dá ubránit proti těmto stavům.

Atmosféra v práci je i kvůli chladnému a pochmurnému počasí ne moc veselá, protože den se zkracuje a brzy je tma sotva vylezete z práce.

Poradím vám jednu věc. Myslete více na odpočinek a prožívejte teplo domova při svíčce a voňavém čaji s vaší rodinou nebo si zajděte na vánoční trhy a dejte si hřejivý punč a sdílejte okamžiky s partou přátel. Najděte si i na zimním období něco dobrého.


Tipy proti stresu a syndromu vyhoření:

  • Vyhovuje vám společnost a neumíte vypnout v klidu? Choďte mezi lidi. Naopak potřebujete svůj klid? Běžte na procházku do přírody nebo do lesa a dýchejte čerstvý vzduch, který vám pomůže vyčistit si hlavu.
  • Pravidelný pohyb prospívá zdraví, a co předchází zdraví? Klidná a čistá mysl. Takže to spolu souvisí.
  • Najděte si maličkosti, které vám udělají radost za každého počasí.
  • Řešte v danou chvíli jen to, co se dá vyřešit a nezabývejte se věcmi, které teprve nastanou. Bude se vám lépe spát.

Všem našim věrným zákazníkům přejeme krásné zimní dny a ať přípravy na vánoce zvládnete bez stresu.


Fotky:


Autor:

Lucie Trnečková

Organizace školení, obchodní a redakční činnost, marketing

Je součástí vzdělávacího týmu. www.efektivniskoleni.cz