O firmě | Kontakty | Společenská odpovědnost | Kariéra | Podpora | Fotogalerie

Úvodní stranaČlánky › Opatření proti stresu a syndromu vyhoření před vánoci

Opatření proti stresu a syndromu vyhoření před vánoci

Zveřejněno: 22.11.2018

 Vážení zákazníci,

blíží se vánoce a všichni na sobě najednou pociťují stres. No nemám pravdu? Jednak aby byla práce včas dokončena a my si mohli oddychnout přes vánoční svátky ale také s vrcholícími přípravami. Nakoupit dárky, sehnat stromeček a výzdobu a alespoň v ten den, na který se skoro všichni nejvíce těšíme, aby se povedl dle našich představ. Ale proč si způsobovat stres a kazit si radostné okamžiky?

Pojďme si říct, jak se dá ubránit proti těmto stavům.

Atmosféra v práci je i kvůli chladnému a pochmurnému počasí ne moc veselá, protože den se zkracuje a brzy je tma sotva vylezete z práce.

Poradím vám jednu věc. Myslete více na odpočinek a prožívejte teplo domova při svíčce a voňavém čaji s vaší rodinou nebo si zajděte na vánoční trhy a dejte si hřejivý punč a sdílejte okamžiky s partou přátel. Najděte si i na zimním období něco dobrého.

Stejně tak se těšíte na firemní večírek, který vaše firma uspořádá? My ANO!

Kvůli utužování vztahů na pracovišti je fajn vymyslet nějakou společnou aktivitu, u které všichni vypnou. My jsme naopak zvolili „Únikovou hru“ v Olomouci a budeme se snažit o to, co nejbezpečněji uniknout ze sousedova sklepa a čelit různým nebezpečím, která na nás budou číhat. Takže zapojíme logiku.

A ke spokojenosti nám bude chybět už jen skvělá večeře. Restaurace to jistí. No a pokračování?
Bude letos probíhat v sídle ASI ve sklepě. Není už těch sklepů na jeden den příliš?

Ani zdaleka ne.

Ve sklepě se mimo jiné nachází i tělocvična, takže to můžeme rovnou využít a jít si po dobrém jídle zacvičit…

Tělocvičnu mimo jiné využíváme i v běžné dny a je možnost si zde zacvičit na běžeckém pásu, na trampolíně nebo si zaboxovat na boxovacím pytli a kdo rád posiluje, najde tu i posilovací lavici nebo činky.

Tipy proti stresu a syndromu vyhoření:

  • Vyhovuje vám společnost a neumíte vypnout v klidu? Choďte mezi lidi. Naopak potřebujete svůj klid? Běžte na procházku do přírody nebo do lesa a dýchejte čerstvý vzduch, který vám pomůže vyčistit si hlavu.
  • Pravidelný pohyb prospívá zdraví, a co předchází zdraví? Klidná a čistá mysl. Takže to spolu souvisí.
  • Najděte si maličkosti, které vám udělají radost za každého počasí.
  • Řešte v danou chvíli jen to, co se dá vyřešit a nezabývejte se věcmi, které teprve nastanou. Bude se vám lépe spát.

Všem našim věrným zákazníkům přejeme krásné zimní dny a ať přípravy na vánoce zvládnete bez stresu.

Autor:

Lucie Trnečková

Organizace školení, obchodní a redakční činnost

Je součástí vzdělávacího týmu. www.efektivniskoleni.cz

Energetika
Ubytování a turistika